Rooted Senses
.png)
Ellen Van Neste
Seasonal Reset
HERFST
21 t.e.m. 28 oktober
Er zijn momenten waarop je voelt dat je even wilt vertragen.
Omdat je merkt dat je veel hebt gegeven, veel hebt verwerkt en dat je lichaam en hoofd wel wat ruimte kunnen gebruiken.
We leven vaak in een ritme waarin er weinig ruimte is om werkelijk stil te staan.
We eten terwijl we onderweg zijn, vullen elke stilte met prikkels en gaan van de ene afspraak naar de andere.
Voor je het weet ben je vooral bezig met wat er nog moet gebeuren en raak je het contact kwijt met wat je lichaam eigenlijk nodig heeft.
De overgang naar een nieuw seizoen is voor mij een mooi natuurlijk moment om daar even uit te stappen.
Om te vertragen, om bewust te minderen en om opnieuw te gaan voelen.
Daarom organiseer ik 2 x per jaar bij een belangrijke seizoensovergang
een Seasonal Reset: een week waarin we samen ruimte maken voor rust, bewuste voeding, zelfzorg en een zachter ritme.
De volgende reset vindt plaats van woensdag 21 oktober tot en met woensdag 28 oktober 2026.
Deze reset is anders de voorgaande detox-ervaringen van de afgelopen jaren.
Vrijer en met meer momenten voor jezelf.
Ontdek hieronder wat er verandert.
Seasonal Reset
Waarom een week van minder?
Wanneer ik het heb over een reset of detox, bedoel ik niet dat je jezelf een week lang allerlei regels moet opleggen.
Ik geloof niet meer dat je zo streng dient te zijn voor jezelf om je goed te voelen. Dat heb ik vooral geleerd door ervaring.
Voor mij gaat een detox veel meer over het tijdelijk verminderen van wat je lichaam en je zenuwstelsel belast.
Door bewuster te eten, minder prikkels binnen te laten en meer rustmomenten te creëren, ontstaat er opnieuw ruimte.
En die ruimte is vaak precies wat we missen.
Wanneer je even stopt met voortdurend iets toe te voegen, begin je ook weer beter te voelen wat er werkelijk aanwezig is.
Je merkt hoe je energie is. Je merkt wanneer je honger hebt en wanneer je eigenlijk iets anders nodig hebt. Je wordt je bewuster van hoeveel prikkels je op een dag binnenkrijgt en hoeveel momenten er zijn waarop je automatisch doorgaat.
Het gaat dus niet om jezelf beperken.
Het gaat om opnieuw kunnen kiezen.
Een reset voor lichaam én geest
Voeding vormt een belangrijk onderdeel van deze week, omdat wat we eten natuurlijk invloed heeft op hoe we ons voelen.
Tijdens de Seasonal Reset gaan we daarom bewuster kijken naar wat we ons lichaam geven en maken we onze voeding tijdelijk eenvoudiger en lichter. Je krijgt hierbij begeleiding en inspiratie, zodat je niet zelf hoeft uit te zoeken hoe je dit praktisch kunt aanpakken.
Maar wat deze Seasonal Reset anders maakt is dat ik je ontlast van de taak om voor jezelf te koken. Om recepten uit te pluizen, aangepaste materialen en ingrediënten te kopen en de natuurwinkel nog eens te bezoeken.
Door het koken en nadenken over maaltijden gedeeltelijk uit handen te geven, ontstaat er juist meer ruimte om met jezelf bezig te zijn.
Tijdens de reset heb je de mogelijkheid om maaltijden bij mij te bestellen en dit voor de hele week.
Dat vind ik zelf een belangrijk onderdeel, omdat een reset voor mij niet moet betekenen dat je er nog een hele extra taak bij krijgt.
Maar voeding is slechts één deel van de reset.
We kijken ook naar je zenuwstelsel, je rust, je slaap, je prikkels en de manier waarop je door je dagen beweegt.
Want wanneer je lichaam lichter eet, maar je hoofd ondertussen de hele dag “aan” blijft staan, heeft een detox maar een deel van zijn werking.
Daarom nodig ik je uit om deze week niet alleen bewuster te eten, maar ook bewuster te leven.
Wat betekent bewust minderen?
Bewust minderen kan voor iedereen iets anders betekenen.
Voor de ene persoon betekent het een week minder koffie, alcohol of suiker.
Voor iemand anders gaat het vooral over minder eten uit gewoonte, minder schermtijd of minder afspraken.
Het kan ook betekenen dat je jezelf eindelijk toestemming geeft om een avond niets te plannen.
-
Of dat je wat vroeger naar bed gaat.
-
Dat je tijdens je lunch niet op je telefoon kijkt.
-
Dat je een wandeling maakt zonder podcast of muziek.
-
Dat je even stil wordt en voelt hoe het eigenlijk met je gaat.
Tijdens deze week gaan we niet werken met een streng lijstje van wat wel en niet mag.
Ik wil je juist uitnodigen om nieuwsgierig te worden naar je eigen gewoontes.
Wat heb jij nodig om je lichter te voelen?
En wat kun je deze week even laten?
Je hoeft het niet alleen te doen
De Seasonal Reset vindt online plaats, maar je beleeft deze week samen met een groep.
Dat vind ik een belangrijk onderdeel van het geheel.
Wanneer je iets alleen probeert te veranderen, is het gemakkelijk om na een paar dagen weer terug te vallen in je oude ritme. Wanneer je weet dat er anderen zijn die dezelfde beweging maken, ontstaat er een ander soort bedding.
Je hoeft niets te bewijzen aan de groep en je hoeft het ook niet perfect te doen.
Je krijgt gedurende de week begeleiding, inspiratie en momenten van verbinding. Er is ruimte om te delen wat je ervaart, vragen te stellen en bewust stil te staan bij wat er in jou verandert.
Een week waarin je minder hoeft
Ik hoop dat de Seasonal Reset een week voor je wordt waarin je niet het gevoel hebt dat je nog iets moet toevoegen aan je leven.
Integendeel!!
Ik wil je juist uitnodigen om te kijken wat er af mag.
-
Een maaltijd die eenvoudiger mag.
-
Een avond die leger mag zijn.
-
Een agenda die wat meer ruimte krijgt.
-
Een telefoon die wat vaker weggelegd wordt.
-
Een moment waarop je niets hoeft te doen.
En ergens tussen al dat minderen ontstaat er opnieuw ruimte om te voelen, te luisteren en op te merken wat je lichaam je vertelt.
Een week om te vertragen, te zuiveren en opnieuw af te stemmen.
Praktisch
De Seasonal Reset loopt van woensdag 21 oktober tot en met woensdag 28 oktober 2026.
We werken online, zodat je de reset vanuit je eigen omgeving kunt beleven en tegelijk deel uitmaakt van de groep.
Vooraf ontvang je alle informatie die je nodig hebt om je week rustig voor te bereiden.
Tijdens de week begeleid ik je dagelijks en is er ruimte voor verbinding en afstemming.
Jouw investering en opties voor deze Seasonal Reset:
Optie 1: Ik volg de Seasonal Reset zonder maaltijden: €55
Optie 2: Ik volg de Seasonal Reset en bestel voor 6 dagen maaltijden: €188
Maaltijden bevatten: misosoep (ontbijt), maaltijdsoepen en avondmaal + 15 Power Bliss Balls --> Rijst voor bij de maaltijdsoep of gezond brood voorzie je zelf.
Afhaling in Deurne:
Woensdag 21 oktober (maaltijden voor donderdag t.e.m. zaterdag)
Zaterdag 24 oktober (maaltijden voor zondag t.e.m. dinsdag)
Misschien is dit wel precies wat je lichaam nu vraagt.
Niet nog meer.
Maar even minder.
Minder moeten. Minder prikkels. Minder ruis.
Zodat je opnieuw kunt horen wat er vanbinnen leeft.
Ik zie je graag bij de Seasonal Reset.
Wat vond jij ervan? Jolien van Yule coaching deed al enkele keren mee met Minder.
Hallo, Ik ben Ellen
Coach. Voeler. Gepassioneerd door het leven met al zijn uitdagingen, spiegels en triggers.
Ervaringsdeskundige in wat het betekent om op te branden, te veel te geven, je hart te sluiten of vast te lopen in je emoties en energie.
En ondertussen ook expert in het weer vinden van je eigen ritme, je houvast en je innerlijke kompas.
Ik ontdekte dat écht afstemmen op jezelf, luisteren naar je lichaam en voelen wat jou voedt, de sleutel is om rust, richting en balans te vinden en je zelfhelende vermogen van je lichaam te activeren.
Niet door harder te proberen, door moetjes en blijvend jezelf te bewijzen, maar door zachter te worden naar jezelf en te leren wat jij écht nodig hebt.
Ik help je graag de mildheid, helderheid en ruimte te vinden die nodig zijn voor verandering – ook wanneer je die zelf nog niet voelt.
Samen creëren we houvast, zowel in je dagelijkse leven als in je keuzes rondom bewegen, voelen, eten en je energie, afgestemd op het ritme van de seizoenen.