Rooted Senses
Ellen Van Neste
Deep Dive into the self – Retreat in Toscane
Praktische info
Zaterdag13 juni tot zaterdag 20 juni 2026
Beschikbare plaatsen: 10
Locatie: Lucca, Toscane, Italy
Organisatie: Rooted Sensens & FLOW yoga & welzijn & Female badass Valérie Van Namen
Voed je lichaam, geest én ziel op deze heerlijke weekend retreat in Toscane! Een unieke combi van eersteklas energetische voeding, yoga, meditatie, energy work, relaxatie en healing. Met veel aandacht voor details. Alles is zorgvuldig opgebouwd rond de vijf elementen en de zeven chakra’s. Ben je nog niet bekend met deze materie? Geen nood, je komt er gauw achter wat het allemaal inhoudt.
Deep Dive into the Self, ontdek jouw vrouwelijke kracht onder al die lagen
Voor de achtste keer slaan Wen Donckers en ik, Ellen Van Neste, de handen in elkaar om jou een onvergetelijke totaalervaring te geven. Maar deze editie wordt anders.
Deze editie duiken we dieper dan anders. In de lagen van je zelf. Op zoek naar wie jij werkelijk bent onder alle conditioneringen die je bent geleerd, opgedragen en wat er van jou werd verwacht. Loslaten van oude wonden en onderdrukte emoties om zo terug te keren naar jouw essentie, wie jij bent onder al die lagen.
Wat je mag verwachten
Tijdens deze week werken we op álle lagen van jouw zijn:
-
Soulfood: plantaardige, voedende gerechten die je lichaam opladen van binnenuit.
-
Yoga: zachte, maar krachtige sessies om meer ruimte en soepelheid te voelen.
-
Meditaties en ademwerk: helende en inspirerende momenten die je hart openen.
-
Ceremonie: denk aan cacao, rapé voor wie wil, vuurcirkels, ecstatic dance, enrootment
-
De natuur: de Toscaanse omgeving die je simpelweg blij maakt, door er gewoon te zijn.
-
Jouw vrouwelijke energie als jouw kracht van binnenuit: exploratie van wat gezien mag worden
Daarnaast is er tijd om écht te vertragen. Om te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft, en om je winterse energie op een zachte manier op te laden.
Het decor – Lucca, Toscane
Ons thuis deze week is een prachtige retreatvilla in Lucca. Een plek waar je ademruimte voelt en waar verbinding vanzelf ontstaat.
-
Aan de lange eettafel ontstaan warme gesprekken.
-
In de zithoek vind je geborgenheid.
-
Aan het zwembad met jouw favoriete boek.
-
Buiten, met je blote voeten in het gras tussen de vele olijfbomen, ervaar je de eenvoud van de natuur.
-
Overal zijn plekjes om je terug te trekken of om juist in kleine groepjes te verdiepen.
-
Dit is ook een heerlijke plek om eropuit te trekken en de Toscaans heuvels te voet of al joggend te ontdekken.
En tussendoor is er volop ruimte voor jou. Of je nu wil ontspannen aan het zwembad, wandelen in de natuur, een boek lezen of gewoon even helemaal niets doen.
Je kan jezelf ook extra laten verwennen met een energetische massage van Wen of een diepgaande cupping of reiki sessie door Ellen.
Onze yoga- en meditatiesessies gaan door in de serene yoga shala met een prachtig vergezicht op de Toscaanse heuvels. Wij voorzien alles wat je nodig hebt.
Dit wordt geen gewone retreat.
Dit is een uitnodiging om jezelf als vrouw in al jouw facetten te ontdekken.
Om je kracht, zachtheid en focus mee naar huis te nemen om daar alles op een nieuwe manier vorm te geven.
De plek waar alle magie zal plaatsvinden
Casa Oliveta ademt geschiedenis. De eerste stenen werden er al gelegd in 1632, en door de eeuwen heen groeide dit huis uit tot een elegante villa van 550 m², volledig gerenoveerd maar met de ziel van vroeger nog voelbaar in elke ruimte.
Wanneer je hier binnenkomt, voel je meteen de rust. Het uitzicht strekt zich uit over uitgestrekte olijfgaarden, een vogelmeer dat je zachtjes tegemoet zingt, en charmante dorpjes die zich verschuilen in het Toscaanse landschap. Voor het huis schittert het zwembad in de zon, omgeven door een terras waar je voeten de warmte van de stenen opnemen en je huid de zachtheid van de Italiaanse zon.
De tuin, bijna twee hectare groot, is een kleine wereld op zich. Olijfbomen die eeuwenoud getuigen van veerkracht, fruitbomen en bloemen die overvloed symboliseren, kruiden die geur en smaak brengen, en een biologische moestuin die voedt met pure eenvoud. Alles hier leeft in harmonie met de natuur: de villa draait op zonne-energie en het water komt uit een eigen bron.
Casa Oliveta nodigt je uit om de kracht van eenvoud en overvloed terug te voelen in jezelf. Om te zien hoe stevig je wortels zijn, en hoeveel vruchtbaarheid er ontstaat wanneer je met respect voor je eigen ritme groeit.
Hier, tussen de Toscaanse heuvels, word je herinnerd aan jouw eigen fundament. Aan de rijkdom die er al is, en hoe je die kan inzetten om je onderneming niet enkel te runnen, maar te laten bloeien.
De retreatvilla herbergt 3 verschillende slaapgelegenheden, kies wat het meeste met jou resoneert
Optie 1: Benedenverdieping - Deze herbergt 1 kamer met 2 enkele bedden. Eventueel om te delen met een vriendin. De badkamer grenst aan de kamer en deel je met nog 1 andere deelnemer. Deze badkamer heeft een toilet, bidet en douche.
Optie 2: Bovenverdieping linkse vleugel- Deze herbergt 2 slaapkamers en een gedeelde badkamer met toilet en douche. In elke kamer kunnen er 2 personen slapen in een 1p bed. Deze kunnen desgewenst tegen elkaar gezet worden.
Optie 3: Bovenverdieping rechtse vleugel - Deze herbergt 2 slaapkamers en een gedeelde badkamer met toilet, douche en bad. Een slaapkamer beschikt over een kingsize bed voor één persoon. De andere slaapkamer over 1 kingsize bed en een afzonderlijk enkel bed. Deze kamer kan bezet worden door 2 personen of desgewenst door 2 vriendinnen die het kingsize bed wensen te delen en een derde op het afzonderlijke enkel bed.
Lig je graag samen met een vriend(in), boek dan afzonderlijk je plek en mail ons je voorkeur om samen een kamer te delen.
Alle prijzen zijn inclusief 21% BTW. Bij je boeking verklaar je je akkoord met de Algemene voorwaarden en de huisregels van FLOW en Rooted Senses. Wens je een factuur? Vraag deze dan op via e-mail.
Heb je vragen omtrent het retreat, contacteer me dan via hello@ellenvanneste.com of admin@flow.world
Alle maaltijden zijn plantaardig wat wil zeggen dat er geen vis, vlees, ei en koemelk wordt gebruikt bij de bereiding. Het zijn maaltijden die volledig zijn afgestemd op de energie van de groep en het seizoen. Glutenvrije opties zijn steeds voorhanden.
Prijzen per persoon incl.BTW
Inschrijving via het formulier Na betaling van het voorschot is jouw deelname bevestigd.
Ontdek wie je nu werkelijk bent, onder al die lagen, patronen, onderdrukkingen en druk die je vooral op jezelf legt
Dit retreat is geen ontsnapping uit je dagelijkse leven. Het is een thuiskomen in jezelf — onder alles wat je ooit hebt geleerd, opgelegd kreeg of bent gaan geloven om te kunnen functioneren in deze wereld.
We dragen allemaal lagen.
Lagen van verwachtingen, rollen, verantwoordelijkheden, oude patronen en beschermingsmechanismen die ooit nodig waren… maar die je nu misschien eerder klein houden dan veilig.
Tijdens deze week nemen we je mee in een diepe ontmanteling.
Laag per laag, zacht maar duidelijk, onderzoeken we wie jij bent als alles wegvalt:
Wat blijft er over wanneer je niet hoeft te presteren?
Wie ben jij wanneer niemand iets van je verwacht?
Wat wil jij écht — los van de meningen, de druk, het moeten, het sterke zijn?
Dit retreat is een uitnodiging om terug bij je eigen kern uit te komen.
Om te voelen wat jouw lichaam je al zo lang probeert te vertellen.
Om ruimte te maken voor jouw waarheid, jouw ritme, jouw innerlijke leiding.
We vertragen, verzachten, ademen, en laten los.
Zodat je opnieuw kan horen.
Opnieuw kan voelen.
Opnieuw kan kiezen — dit keer niet vanuit angst of aangeleerde patronen, maar vanuit jouw authentieke zelf.
Deze deep dive brengt je terug bij de vrouw onder al die lagen.
De vrouw die je misschien even kwijt was.
De vrouw die je altijd al was.
En van daaruit ontstaat iets nieuws: helderheid, kracht, vrijheid en een diepe innerlijke rust.
Een magische plek
Beelden zeggen meer dan woorden.
Je bent van harte welkom op deze prachtige locatie.
Maak kennis met Valérie – onze female badass
Valérie is geen onbekende binnen de Feed Your Soul Retreats. Ze stapte voor het eerst mee op ons allereerste avontuur in Ibiza, en sindsdien groeide ze uit van deelneemster tot vaste kracht, inspirator en nu ook mede-organisator van deze business editie.
Wat begon als haar eigen innerlijke groeiproces, bloeide open tot een ware transformatie. Valérie werd de vrouw die ik nu met trots een female badass noem: zacht én krachtig, eigenwijs én liefdevol, geduldig én tegelijk ongeduldig gedreven om altijd verder te groeien.
We kennen elkaar al meer dan tien jaar, en in die tijd hebben we samen heel wat wateren doorzwommen. Elke keer opnieuw verbaasde ze me met haar moed, haar nieuwsgierigheid en haar vermogen om zichzelf steeds opnieuw uit te vinden.
Tijdens onze retreats werd ze vanzelf een bron van inspiratie voor de groep. Haar energie, haar sprankelende positiviteit en haar aanstekelijke lach maken dat je niet anders kan dan in beweging komen. Ze moedigt je aan om uit je comfortzone te stappen en je vrouwelijke kracht volop te belichamen – met humor, lichtheid en daadkracht.
Naast haar persoonlijke pad brengt Valérie ook een enorme professionele bagage mee. Als Director bij Levi’s en binnenkort een nieuw avontuur bij Champion leidt ze een groot team, neemt ze beslissingen met visie en kracht, en weet ze hoe je leiderschap op een authentieke manier kan vormgeven. Voeg daar haar reislust, avontuurlijke spirit en warme persoonlijkheid aan toe, en je begrijpt waarom zij de perfecte sparringpartner en begeleider is tijdens dit retreat.
Met Valérie aan je zijde voel je je gezien, gehoord en tegelijk uitgedaagd. Ze nodigt je uit om jouw kracht te claimen, je grenzen te verleggen en de badass in jezelf te laten stralen – in je leven én in je onderneming.
Praktische informatie en kamerkeuze
Bij je reservering kan je vrij kiezen welk bedrag je op dit moment wenst te betalen. Een minimum van het voorschot van €500 geldt wel om je reservering definitief te maken. Het volledig bedrag mag ook.
We bieden je daarna de mogelijkheid om in 3 schijven te betalen.
Schijf 1: voorschot €500 op het moment van je reservering
Schijf 2: €500 te betalen vóór 31/3/2025
Schijf 3: te betalen vóór 31/5/2026 van het saldobedrag.
Inschrijven kan door een mail te sturen naar hello@ellenvanneste.com of admin@flow.world, met de melding van jouw naam en de kamer die je wenst te reserveren of vul het google formulier met je kamerkeuze in. Na de bevestiging van ons, het voorschot te is je kamer en deelname gereserveerd.
Inbegrepen
7 nachten verblijf in een verzorgde kamer in een zeer gezellig gerenoveerde authentiek Italiaans villa met veel ruimte en licht - en prachtige fresco elementen.
bedlinnen en handdoeken inbegrepen
7x licht ontbijt
6x plantaardig lunchbuffet
6x plantaardig diner,
fruit, water, thee, koffie en granenkoffie
Dessert
Het hele programma, waaronder yoga, meditatie, breathwork, ceremonie, cacao, somatische oefeningen en enrootment, bezoek aan Lucca en nog veel meer....
Toeristenbelasting.
Niet inbegrepen
- Vlucht Charleroi - Pisa, gemiddelde prijs bedraagt +/- 200 euro, heen en terug, directe vlucht incl. bagage.
- Transport naar de locatie. We huren enkele wagens waarvan de kosten worden gedeeld. Reken op +/- €80 pp, alle ritten voor de uitstapjes inclusief. De wagens halen we op bij de luchthaven. Drie vaste bestuurders worden vooraf aangesteld.
- Persoonlijke verzekeringen, persoonlijke uitgaven tijdens de uitstapjes
- Bijkomende massage, Enrootment Method, Reiki of transformational cupping sessies worden afzonderlijk geboekt en ter plekke betaald.
- Het avondmaal in Lucca op de laatste avond wordt afzonderlijk gerekend, zodat iedereen kan kiezen wat zij wenst.
Yoga teacher, holistisch coach en FLOW-bezieler Wen Donckers lééft al meer dan tien jaar yoga, spiritualiteit en alles rond trauma en heling. Met FLOW creëert ze een veilige haven voor rust, heling, groei en verbinding.
Voor die tijd leidde ze een druk en onstuimig bestaan vol extremen, met onder andere een burn-out tot gevolg. Die bood haar de kans om eindelijk te leren ontspannen en rust toe te laten. De overgang van het feestleven en de competitieve basketbalwereld naar yoga en meditatie werd een boeiend en uitdagend proces. De eerste meditatie liep uit op een groot lachsalvo.
Wen kwam op jonge leeftijd al reizend in contact met ceremonies en oude rituelen in verschillende culturen, en raakte meteen onder de indruk van de kracht van spirituele tradities. In de yogateacher opleiding die ze in Nederland volgde, werd de link gelegd met de oude Keltische gebruiken en filosofie, waardoor ook onze eigen voorouderlijke roots een plek kregen. Voor Wen is het een kunst om deze krachtige tradities te integreren in de wereld van vandaag.
FLOW yoga & welzijn organiseerde al eerder opladende reizen naar Ibiza, Tenerife, Zuid-Frankrijk, de Ardennen, Tiengemeten en Drenthe. Steeds op een originele locatie met een goede vibe. De nadruk van deze reizen ligt op het diep tot rust en tot je eigen essentie komen, loslaten en zelfs transformeren. De groepen worden zorgvuldig en evenwichtig samengesteld.
Sinds 3 jaar organiseren Wen van FLOW en Ellen van Rooted Senses samen de Feed Your Soul retreats. Waaronder 4 weekend retreats in Durbuy en in Haler, twee weekretreats in Ibiza en dit wordt hun eerste retreat in Toscane georganiseerd met Valérie Van Namen. Vele van de voorgaande deelnemers beamen de energieke wisselwerking tussen ons als duo. Wen eerder yang, mooi uitgebalanceerd met de yinge kant van Ellen. Mooi in balans, zoals het moet.
Ik ben Ellen Van Neste, holistisch gezondheidscoach en traumagerichte bodyworker bij Rooted Senses. Mijn vurige verlangen? Jou laten ontdekken hoe heerlijk, voedend en krachtig gezonde energetische voeding kan zijn. Denk aan verrassende smaakcombinaties, pure ingrediënten, gerechten die de energie van de vijf elementen en de balans van yin & yang in zich dragen — allemaal in een plantaardige keuken die je niet alleen voedt, maar ook heelt.
In mijn keuken voel ik me thuis. Het is mijn heilige plek, waar ik echt kan landen en mijn creativiteit de vrije loop laat. Elke maaltijd die ik maak, zit vol liefde en passie voor lekker én gezond eten — dat proef je, dat voel je.
In 2017 nam ik samen met mijn gezin een sprong in het onbekende: we verhuisden voor twee jaar naar Adelaide, Australië. Daar, onder de uitgestrekte hemel en tussen de krachtige natuur, vond ik mezelf opnieuw. Ik kwam terug als een andere vrouw: vol leven, vol nieuwe inzichten. Ik nam ontslag uit mijn toenmalige baan, liet het oude los en volgde mijn hart. Eerst als vegan chef, waar ik vol vuur kookte voor duurzame evenementen en retreats. Later ging ik me nog dieper verdiepen in de energetische kant van voeding en het effect ervan op lichaam en geest.
Met mijn achtergrond als holistisch gezondheidscoach en mijn opleiding in de Enrootment Method als bodyworker, begeleid ik nu mensen om niet alleen gezonder te leven, maar vooral om opnieuw contact te maken met hun lichaam en hun emoties. Door technieken zoals Reiki, transformational cupping en energetisch lichaamswerk leer ik je om te luisteren naar de subtiele signalen die je lichaam je al die tijd al geeft. Niet vanuit je hoofd, maar van binnenuit — zodat je leert voelen wat je écht nodig hebt, fysiek, emotioneel en energetisch.
Mijn missie is simpel: jou helpen thuiskomen in jezelf, via voeding, via voelen, via verbinding.
