Rooted Senses
Ellen Van Neste
HERFSTDETOX - start op 12 oktober
Gedurende deze 10 dagen van bewuste detoxificatie neem je de tijd om af te breken wat je niet meer dient en vervolgens, stap voor stap, weer op te bouwen met aandacht voor voeding, beweging en rust.
Deze detox periode is niet alleen gunstig voor je fysieke welzijn, maar biedt ook een kans om je geest te zuiveren en je energie te vernieuwen.
Het is een holistische reset, waarbij je lichaam, geest en ziel weer in balans brengt.
Zuiveren... dat doe je samen
Elk seizoen begeleid ik een groep door een detox, en dit najaar is het weer zover.
Op 12 oktober starten we samen aan een nieuwe Herfstdetox.
Een krachtig moment om je lichaam – fysiek én emotioneel – op te schonen en even opnieuw op te starten.
De herfst is daar trouwens de perfecte periode voor:
loslaten wat je niet langer dient, om lichter de winter in te gaan.
Of je nu net met je gezondheidstraject start of al een tijdje op weg bent, een detox helpt je om weer in verbinding te komen met je lijf.
En geloof me, ik weet intussen precies wat er nodig is om jou goed en veilig door dit proces te begeleiden.
Wat ik ook zeker weet: ondersteuning maakt het verschil.
Want doe je het alleen, dan komt het vaak neer op wilskracht. En dan moeten de maan én de rest van het universum net goed staan om het soepel te laten verlopen 😅
Daarom kies ik bewust voor een groepsdetox:
Je krijgt elke dag ondersteuning van mij als jouw coach, én van de andere deelnemers.
📲 Via WhatsApp delen we ervaringen, recepten, struggles én successen.
Dat zorgt niet alleen voor motivatie, maar ook voor verbinding.
Je voelt je gedragen.
En ja, zo'n ervaring – die neem je écht mee.
Hoe voel jij je na deze Herfstdetox?
(ja, deze ervaringen zijn echt!)
Twijfel je? Check de reviews onderaan de pagina's, samen met de meldingen uit de groepswhatsapp die meermaals tijdens voorgaande edities werden gedeeld!
✅ Je hoofd voelt lichter. Minder mentale chaos, meer helderheid en focus.
✅ Je lichaam voelt soepeler en vrijer. Minder opgeblazen gevoel, meer energie die stroomt.
✅ Je huid straalt. (Ja, écht. Door minder belastende voeding en stress.)
✅ Je ervaart meer innerlijke rust. Alsof je een resetknop hebt ingedrukt. Minder afgeleid door digitale prikkels.
✅ Je voelt je krachtig en verbonden met jezelf. Klaar om de expansieve zomerse energie ten volle te beleven
✅ Je hebt krachtige werkzame tools, die inzetbaar zijn voor verschillende klachten.
✅ Je hebt een aantal voedende recepten die je meermaals kunt inzetten.
Verwacht je aan een holistische reset van lichaam en geest
In 10 dagen nemen we stap voor stap afscheid van:
-
Extreme voeding die je systeem belast (zoals suikers, zware vetten, cafeïne, alcohol, zuivel, vlees, vis en ei)
-
Overmatige digitale prikkels (door bewuster om te gaan met je gsm-gebruik)
-
Opgeslagen spanning in je lichaam en hoofd via ademhaling, medidatie en rustmomenten
En we introduceren:
-
Licht verteerbare, voedende maaltijden, goed voor je vertering en lief voor je darmen
-
Leren voelen met je lichaam en minder denken met je hoofd
-
Een hernieuwde balans tussen yin (ontvangen) en yang (in actie komen)
-
Zachte toepassing van essentiële oliën (indien je dit wenst)
-
Bewuster omgaan met digitale prikkels
-
Intuïtief aanvoelen wat je lichaam voedt en wat er schaadt --> intuïtief eten
-
Energetische seizoensvoeding, kennis en inzichten over welke voeding in de herfst volledig kloppend zijn.
Jolien deed ondertussen al 2 x mee.
De strenge Lentedetox en de milde Zomerdetox.
Dit zijn haar ervaringen
Alle video's
Praktische informatie & prijzen
-
Startdatum: 12 oktober 2025, later starten en eindigen is mogelijk na overleg
-
Einddatum: Het programma duurt 10 dagen - laatste dag 22 oktober 2025
-
Begeleiding: Via audio- en videoberichten in de whatsappgroep, en een e-bundel in printvorm van het programma. Ik antwoord elke dag op jouw vraag op 2 vaste momenten per dag. Wens je meer persoonlijke begeleiding dan kan je dit afzonderlijk inboeken tijdens jouw inschrijving.
-
Jouw investering voor dit detoxprogramma: €74,- tot 15 september, daarna stijgt de prijs naar €99
-
Nieuw: Persoonlijke Groeitraject "Ellements": Investeer in een duurzaam veranderingstraject voor jezelf, waarbij deze herfstdetox meteen is inbegrepen. Meer info over Ellements vind je via deze link.
Is dit wel iets voor mij?
✔ Voor wie voelt dat het lichaam verlangt naar meer lichtheid, vrolijkheid en vreugde (goh wie niet! Maar dat is voor velen zo moeilijk omdat we zo hard bepaald worden door de druk en verwachtingen van de maatschappij en zo streng voor onszelf zijn geworden hierdoor!
✔ Voor wie zacht het lichaam wilt detoxen, niet op een extreme manier zoals de lente detox, maar ook niet zo zacht als de zomer detox... een detox in het midden dan? Verwacht je aan een zachte afbouw, 3 detoxdagen en daarna terug opbouwen.
✔ Voor wie minder afhankelijk wilt zijn van zijn gsm en bewuster wenst te leven in het moment. Onderschat niet hoe afhankelijk we geworden zijn van dit toestel! Het zijn die kleine aanpassingen dit toch heel wat veranderen... niet meer in de slaapkamer, niet meer de eerste 30 minuten van de dag, etc..
✔ Voor wie graag meer weet over gezond en gebalanceerd koken volgens het ritme van de seizoenen.En wat een prachtige houvast dit voor jou kan bieden! Dit brengt jou zoveel meer rust in de keuken!
✔ Voor wie graag wilt leven en voeden vanuit intuïtie en gevoel en minder via het hoofd... oh ja, hier teken ik voor!
✔ Voor wie vaak emotioneel eet of drinkt en graag hiervan verlost wenst te zijn. Ja dat emotioneel eten en drinken is een vaak voorkomend probleem.... en dit kan je oplossen!
Het maakt niet uit of je nieuw bent met het detoxen of als je al ervaring hebt. Het is steeds een mooie mix van beiden en we helpen elkaar door elkaars ervaringen en tips te delen.
Je kan inschrijven tot 30 september. Herfstdetox start op 12 oktober.
Tot 15 september geldt er een korting van €25. Nadien stijgt de prijs van €74 naar €99.
Nieuw persoonlijk groeitraject" Ellements" start na de Herfstdetox.
Via deze link vind je alle informatie.
Detoxprogramma
Elke dag introduceren we iets nieuws en we bouwen tegelijkertijd ook af.
Een nieuwe gewoonte, een nieuw ritueel, een nieuwe opdracht waardoor je oude patronen kunt leren loslaten.
Denk aan schrijfopdrachten, meditatie oefeningen en een voedingsschema zodat je elke dag exact weet wat je wel en niet mag eten.
Door zachtjes aan voedselgroepen af te bouwen
werken we naar 3 volle detoxdagen toe,
waarbij we alle extreme voeding mijden.
Na deze detoxdagen bouwen we zachtjes terug op.
Dag 1 - Opening the Root
-
Check-in ritueel
-
Voeding volgens schema: vermijden frisdrank, alcohol en halveren koffie
-
Schrijfopdracht
-
GSM Detox - opdracht - zacht detox momenten inlassen
Dag 2 - Loslaten van de lagen
-
Check-in ritueel
-
Voeding volgens schema: verminderen geraf. suikers
-
GSM Detox - opdracht - nieuwe gewoontes inlassen
-
Reflectie opdracht via videobericht
Dag 3 - Loslaten van de lagen
-
Check-in ritueel
-
Voeding volgens schema: vermijden van koffie
-
GSM Detox - opdracht - oude gewoontes herkennen
Dag 4 - Connecteren met de essentie
-
Introductie van het ochtendritueel
-
Ademoefening
-
Voeding volgens schema: vermijden van geraffineerde suikers
-
GSM Detox - opdracht - bewustwording
-
Reflectie opdracht via videobericht
Dag 5 - Connecteren met de essentie
-
Ochtendritueel
-
Voeding volgens schema: geen melk en avondsnack
-
Aanleren van nieuwe avondroutines
-
GSM Detox - opdracht
Dag 6 - Verbinden met de aarde
-
Ochtendritueel
-
Voeding volgens schema: detox dag - verplicht te volgen recepten
-
Reflectie opdracht via videobericht
-
GSM Detox - opdracht
Dag 7 - Verbinden met de aarde
-
Ochtendritueel
-
Voeding volgens schema: detox dag - verplicht te volgen recepten
-
Ademoefening
-
GSM Detox - opdracht
Dag 8 - Zakken in zelfzorg
-
Ochtendritueel
-
Voeding volgens schema: detox-dag- verplicht te volgen recepten
-
GSM Detox - opdracht - overgave en loslaten van controle
Dag 9 - Richtingbepalend, Richtinggevend
-
Ochtendritueel
-
Voeding volgens schema: eten volgens het seizoen
-
GSM Detox - opdracht - overgave en loslaten van controle
Dag 10 - Overgave aan de herfst
-
Reflectie schrijfopdrachten
-
Voeding: Eet intuïtief en luister naar je lichaam.
-
GSM-vrije dag
Enkele bordjes die werden gedeeld in de groepswhatsapp
Ik heb me ingeschreven, wat nu?
-
Je ontvangt een uitnodiging om deel te nemen aan de whatsappgroep.
-
Je krijgt toegang tot het online platform via google drive
-
Je start met het lezen van de disclaimer en stemt hier automatisch mee in zodra je aan het programma start.
-
Bereid je voor door voorbereidingsopdrachten door te lezen en uit te voeren. Neem hiervoor je tijd.
-
Lees de bundel met bewuste handvaten door en kies jouw favoriet hieruit.
-
Maak je boodschappenlijst voor de detoxdagen op
-
Kies uit de meegeleverde inspiratie recepten welke maaltijden je wenst te bereiden en maak je eigen boodschappenlijst op voor de dagen 1 tem 5 en 9 tem 10.
-
Zet een krachtige intentie vooraleer je dag 1 start.
-
Neem tijd en rust zodat je de zuivering zonder teveel stressmomenten kunt beleven
-
Wees mild voor jezelf, je hoeft het niet perfect te doen.
wat een zuivering emotioneel met je doet...
Dit zijn waarheidsgetrouwe ervaringen
gedeeld in de groep
"minder de suikerdipjes en ga dus niet meer uit emoties snacken"
"ondanks de hoofdpijn en cravings voelde ik me beter energetisch en emotioneel"
"koffie kan ik blijkbaar makkelijk missen (alcohol dronk ik zowieso al niet meer) en ik vraag me af of ik nog wel terug koffie ga drinken. Mss eerder dan bv. op een ontbijtevent of als ik met vrienden afspreek "om een koffie te gaan drinken"
"Ik ben mezelf heel erg tegengekomen en besefte dat ik een enorme doorzetter ben en als ik voor iets ga , dan lukt het me ook ."
"Ik heb minder last van down momenten waarvan ik me voor de detox niet van bewust was dat ik ze had. Ik vermoed door de snelle suikers want 'met de opbouw heb ik me laten verleiden door deze suikers en voelde me die avond zo moe en zo een pfff gevoel. Nu ik weet wat die suiker met u lichaam doet... Doet dit mij goed nadenken vooraleer ik mij weer laat verleiden en daar zullen de kilo's mij ook dankbaar voor zijn."
" sterker en nog bewuster"
en op fysiek vlak...
"Ik ben wat kilootjes kwijt en slaap véél beter"
"minder opgeblazen, meer energie na een paar dagen"
"meer energie, bewuster nadenken over wat ik wanneer eet - vooral tussendoortjes en avondsnacks"
"Ik voel me veel lichter en fitter , ook geen middag dips meer"
"Mijn lever was hard van te lang te veel stress. Ik hoop dat dat nu beter is."
"Ik ben enkele kilo's kwijt en heb meer energie"
"Ik ben 2 kg lichter"
Deze zuivering is voor jou...
-
Als je last hebt van vervelende gezondheidsklachten (denk aan een opgeblazen buik, verkoudheid, hoofdpijn, hormonale onbalans, puistjes), en verlangt naar een leven zonder klachten.
-
Je hebt deze afgelopen maanden teveel gezondigd en je wilt graag terug balans en evenwicht in je lichaam.
-
Je niet blij bent bent met je gewicht op dit moment en graag het gewicht wilt dat écht bij je lichaam past.
-
Je vaak elke dag uitgeput uit je bed komt en de dag met moeite doorbrengt, maar veel liever elke ochtend fit en energiek opstaat en deze energie de hele vasthoudt.
-
Je teveel stress ondervindt en verlangt naar innerlijke rust.
-
Je vervelende moodswings hebt en je helemaal niet happy voelt in je vel. Je wenst vrolijke en gelukkige dagen waarbij je dankbaar bent voor de kleine dingen.
-
Goh, er zijn nog zoveel meer redenen waarom een detox goed voor je is....
Twijfel je of het iets voor jou is? Contacteer me via mail: hello@ellenvanneste.com en stel me jouw vraag!
Of boek vandaag nog je gratis kennismakingsgesprek in. Dit kan via deze link.
Een duurzame levensstijl op het ritme van de seizoenen
dat is
"Ellements"
Laat je meenemen in een groeitraject dat jou stap voor stap ondersteunt om meer te leven volgens de energie van de seizoenen.
We stemmen af hoe jij je voelt – fysiek, emotioneel én energetisch – en werken met de bewegingen die elk seizoen met zich meebrengt.
Zo kan jij met vertrouwen en rust groeien, verdiepen en helen, op een ritme dat klopt voor jou.
Ik ben jouw gids aan de zijlijn, die je telkens opnieuw herinnert aan de kracht van voeding, natuur en de seizoenscycli. Samen ontdekken we wat jou voedt en wat je mag loslaten.
Hallo, Ik ben Ellen
Gezond koken is voor mij altijd een tweede natuur geweest. Wat begon als een liefde voor bakken in mijn jeugd, groeide uit tot een diepe passie voor pure, voedzame maaltijden. (ja, koken is het liefste wat ik doe en is voor mij een vorm van meditatie)
Na jaren van zelfstudie, werken als plantaardig kok in verschillende restaurants en me verdiepen in de holistische Oosterse voedingsleer, ontdekte ik de kracht van cyclisch eten—voeding afgestemd op de seizoenen en de natuurlijke energie die daarbij hoort.
Deze nieuwe manier van koken en voeden heeft mijn hele leven veranderd. Geloof mij! Niet alleen kijk ik nu op een hele andere manier naar voeding, maar ik weet dat ik nu zélf met de juiste voeding mijn lichaam zelf kan helen.
Bij elk signaal dat mijn lichaam me geeft, weet ik exact hoe ik met voeding en kleine aanpassingen in levensstijl zelf de baas ben over wat er in mijn lichaam afspeelt.
Een halfjaarlijkse zuivering heeft mij enorm geholpen. Na elke detox voel ik me energieker en vitaler. Mentaal en emotioneel merk ik een groot verschil: minder stress, minder last van PMS en een lichtere, positieve mindset.
Het mooiste hieraan? Dit kan jij ook leren! En ik help je daar graag bij. 💛