Rooted Senses
Ellen Van Neste
Lichaamswijs
12 weken luisteren, balanceren en helen met voeding en seizoensritme
Soms vertelt je lichaam je iets…maar het fluistert zo zacht dat je het bijna niet meer hoort.
Misschien herken je het wel:
Je voelt je vaak “uit balans”.
Je energie schommelt.
Je lichaam reageert op manieren die je niet goed kan plaatsen.
Je wisselt tussen te veel doen en plots instorten.
En ergens voel je dat het allemaal met elkaar verbonden is…
maar je weet niet meer hoe de draad terug op te pakken.
Je merkt signalen op — vermoeidheid, cravings, spanning, onrust —
maar je weet niet wat ze eigenlijk komen zeggen.
En diep vanbinnen voel je:
mijn lichaam spreekt, maar ik ben de taal vergeten.
Het ritme van de seizoenen negeer je al langer dan je wou.
Je leeft vaak “in je hoofd”,
je loopt sneller dan je systeem kan bijhouden,
en je bent de natuurlijke wisselwerking tussen rust en actie een beetje kwijtgeraakt.
Maar wat als je opnieuw kon voelen?
Echt voelen. Wat je nodig hebt.
Wat je lichaam vraagt. Wat je energie vertelt.
Wat je emoties eigenlijk willen tonen.
Wat als je de oude, natuurlijke taal van je lichaam
weer kon leren verstaan?
De verborgen boodschappen.
De kleine signalen.
De zachte waarschuwingen.
De uitnodigingen om te vertragen.
En de richtingaanwijzers die je terug brengen naar balans.
Want jouw lichaam is niet tegen jou.
Ziekte komt jou niet ambeteren.
Het spreekt voor jou.
Het probeert je te begeleiden.
Wat als je lichaam al wist wat je nodig had?
Ik breng je terug naar:
cyclisch leven, cyclisch voeden, en afgestemd raken op het seizoen.
Je ontdekt de kracht van yin en yang,
en leert herkennen wanneer je te ver in een uiterste bent gegaan
en vooral: hoe je jezelf weer kunt terugbrengen.
-
Met kleine, haalbare stappen.
-
Met rust.
-
Met bewustwording.
-
Met voeding die je helpt helen.
Met levensstijlveranderingen die passen bij het ritme van de natuur
> niet bij de druk van de maatschappij.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, maar ook waarom.
En hoe je zelf weer richting geeft aan je herstel.
Ik geef je de basis van cyclisch leven en energetisch koken mee.
De houvast die mij al jaren helpt, begeleidt en me niet meer over mijn grenzen trekt.
Dit is hoe ik kook en leef. Wijsheden die ik maar al te graag doorgeef.
Dit is Lichaamswijs
24 mailtjes, dat zijn er 2 per week. In jouw mailbox, beschikbaar wanneer jij het wenst.
Ik neem je stap voor stap mee in:
Energetisch koken
-
Wat is energetisch koken écht?
-
Hoe beïnvloedt bereiding (stomen, bakken, lang koken…) je energie?
-
Welke voeding verwarmt, verkoelt, versterkt of verzacht?
Yin & Yang begrijpen en toepassen ☯️
-
Wat betekenen yin en yang in je lichaam?
-
Hoe herken je wanneer je te ver in een extreme bent gegaan?
-
Hoe breng je jezelf weer in balans met voeding en ritme?
Chi & levensenergie
-
Wat is chi en hoe raakt ze verstoord?
-
Hoe ondersteun je je energie via eten, rust en levensstijl?
Lichaamssignalen & gezichtsdiagnose
-
Wat vertelt je gezicht over tekorten en overbelasting?
-
Hoe lees je signalen zoals vermoeidheid, cravings, spanning of kou?
-
Wat vraagt jouw lichaam op dit moment?
Zelfheling via voeding
-
Hoe voeding herstel ondersteunt in plaats van enkel vult
-
Hoe je bewuster kiest zonder rigide te worden
-
Hoe je vertrouwen krijgt in je eigen waarneming
Seizoensvoorraadkast
-
Wat hoort er dit seizoen in jouw keuken?
-
Welke basics ondersteunen jouw energie?
Jouw investering
€222
of maandelijks 3 x €74
(Tot 15 februari geniet je van €73,- korting en betaal je slechts €149,- (of 3 x €49.99)
✔️12 weken begeleiding om weer leren luisteren naar je lichaam
✔️2 zachte maar richtinggevende ankerpunten per week (mail)
✔️Bewust leven vertaald naar dagelijkse keuzes: eten, rust, energie, grenzen
✔️Geen quick fixes, maar vertragen, voelen, integreren
Dit is LichaamsWijs je brengt:
-
heldere inzichten en aha-momenten
-
leren voelen met je lichaam, niet met je hoofd
-
signalen oppikken i.p.v. wachten op symptomen
-
gezichtsdiagnose en yin/yang analyse van je lichaam
-
kleine opdrachten om nieuwe gewoonten aan te leren en je eigen te maken
-
seizoenswijsheid, die aloude kracht die we vergeten zijn
-
reflectievragen over jouw huidige eet -en leefpatronen
-
praktische seizoensrecepten uit mijn E- kookgids Seizoenskracht met 50+ recepten uit mijn keuken
-
zachte begeleiding via mail en mogelijkheid tot 1:1 afstemmen via whatsapp
-
video’s die je helpen bij het leren energetisch koken volgens yin en yang en het seizoen
En dit verspreid over 12 weken, via 24 mails (2 per week)
Wens je diepere individuele begeleiding dan kan je 3 afstemmingsgesprekken met mij inplannen wanneer jij het nodig hebt.
Deze mailreeks start op 1 maart. Je kan inschrijven wanneer je wenst.
Korting van €73 geldt tot 15 februari.
Ik vertrek niet vanuit
'wat mag wel of niet"
Het vertrekt vanuit één eenvoudige waarheid:
Je lichaam weet wat het nodig heeft, als jij opnieuw leert luisteren.
Je ontdekt hoe:
-
voeding energie kan geven of juist energie kan blokkeren
-
yin en yang voortdurend in beweging zijn in jouw lichaam
-
extremen (te veel doen, te weinig rust, te koud, te verwarmend…) zich tonen via signalen
-
je met kleine aanpassingen opnieuw balans creëert
-
Je leert niet alleen wat je eet,
maar vooral waarom iets wel of niet ondersteunend is
— op dit moment, in dit seizoen, voor jouw lichaam.
Dit is wat ik normaal deel tijdens mijn kookworkshops en in individuele begeleidingen.
Alleen hoef je hier nergens naartoe, niets te plannen en niets bij te houden.
Je leert en integreert dit op jouw tempo,
van thuis uit, op momenten die voor jou kloppen.
Geen zoomcalls. Geen sociale verplichtingen.
Geen whatsappgroepen die blijven pingelen. Geen overload.
Dit is voor jou als...
-
het contact met je lichaam wil verdiepen
-
interesse hebt in energetisch leven en voeding
-
zachtheid verkiest boven strengheid
-
wil leren luisteren in plaats van forceren
-
bereid bent om op jouw tempo te veranderen
-
voelt dat je lichaam iets wil zeggen
-
niet langer enkel symptomen wil onderdrukken
-
wil leren hoe je zelf kan bijsturen
-
opnieuw vertrouwen wil voelen in je lichaam
👉 Dit is geen dieet. 👉 Dit is geen quick fix.
Dit is een terugkeer naar jezelf. Voelen en voeden, herkennen en erkennen wat er leeft en speelt en leven zoals het van nature bedoeld is.
Hallo, Ik ben Ellen
Gezond koken is voor mij altijd een tweede natuur geweest. Wat begon als een liefde voor bakken in mijn jeugd, groeide uit tot een diepe passie voor pure, voedzame maaltijden.
Na jaren van zelfstudie, werken als plantaardig kok in verschillende restaurants en me verdiepen in de holistische Oosterse voedingsleer, ontdekte ik de kracht van cyclisch eten—voeding afgestemd op de seizoenen en de natuurlijke energie die daarbij hoort.
Deze nieuwe manier van koken en voeden heeft mijn hele leven veranderd. Geloof mij! Niet alleen kijk ik nu op een hele andere manier naar voeding, maar ik weet dat ik nu zélf met de juiste voeding mijn lichaam zelf kan helen.
Bij elk signaal dat mijn lichaam me geeft, weet ik exact hoe ik met voeding en kleine aanpassingen in levensstijl zelf de baas ben over wat er in mijn lichaam afspeelt.
Zo vond ik mijn manier van helen. Door actief te luisteren, signalen te herkennen en met voeding en een andere manier van leven, deze signalen waarde te geven. Ze te erkennen en te appreciëren dat ze me waarschuwen voor iets dat binnenin speelt waar ik rekening mee dien te houden. Om ziekte niet meer te zien als iets vervelend en iets dat me in mijn bed houdt, maar als een signaal van liefde. Tijd om opnieuw te kiezen voor mezelf. Voor rust en ruimte en voeding voor elke cel.
Op die manier heel ik elke dag mijn lichaam.
Ik leerde terug connecteren met mijn lichaam, terug belichamen van elke cel. Mijn hart openstellen voor de liefde voor ... mezelf. Om elke emotie die ik voel écht te voelen en te uiten. Niets te onderdrukken en helemaal mezelf te worden.
Ik ben ondertussen geheeld van zware PMS, alcoholverslaving, nagelbijten, ontregeld zenuwstelsel, angsten en een trage schildklier.
Het mooiste hieraan? Je begint met luisteren en opnieuw voelen. Emoties toe te laten en te uiten. Om van daaruit bewust te kiezen om je te voeden.
Dat kan iedereen leren. Ook jij.