Rooted Senses
Ellen Van Neste
Klaar voor de herfst?
Bedankt voor je inschrijving in de Herfstdetox. Je bent welkom om je nu aan te sluiten aan de
whatsapp groep van de herfstdetox.Dit kan via onderstaande qr-code. Alle praktische informatie wordt in deze groep gedeeld.
In de tussentijd mag jij je zachtjes voorbereiden op de nieuwe energie die zich rondom ons ontvouwt. Voel maar eens hoe je lichaam reageert op het ritme van dit moment: de drukte van het nieuwe schooljaar, de frisse lucht tijdens een wandeling in het bos of park, de subtiele verandering in hoe je adem in en uit gaat.
Misschien merk je het al op… de natuur beweegt langzaam naar binnen. De bomen beginnen hun bladeren te verliezen, de wind voelt anders aan, en diep vanbinnen voel je misschien een verlangen naar rust, naar vertraging, naar meer zachtheid.
Net zoals de natuur zich voorbereidt op de neergaande energie van de nazomer en herfst, mag ook jij je lichaam en je leven hierop afstemmen. Dit is een uitnodiging om mee te bewegen met dat natuurlijke ritme – om los te laten, te verdiepen en dichter bij jezelf te komen.
En precies daar neem ik je graag verder in mee, in mijn vervolgverhaal: Ellements.
Want jij bent hier terechtgekomen – en dat is geen toeval.
Ellements is een online jaartraject dat geboren is vanuit het verlangen om je verder te dragen na een detox.
Misschien voel je al een tijdje dat het anders mag. Een verlangen naar meer rust, meer balans, meer energie. Een stille stem die fluistert dat je lichaam en je leven zachter, lichter en bewuster kunnen zijn.
Je verlangt naar:
-> Voeding die je écht voedt in plaats van alleen maar vult.
-> Opstaan met energie en zin in je dag, en gaan slapen met voldoening in plaats van spijt.
-> Een leven waarin zelfzorg geen luxe is, maar een vanzelfsprekend gebaar van liefde voor jezelf.
Je wilt:
-> een voorbeeld zijn voor je kinderen, laten zien wat het betekent om goed voor jezelf te zorgen.
-> gezonde keuzes maken, ook wanneer het druk is, op vakantie, op je werk of wanneer het leven even tegenzit. Niet omdat het “moet”, maar omdat jij diep vanbinnen voelt dat je dit verdient.
-> eindelijk komaf maken met die kwaaltjes, die vermoeidheid, dat eeuwige schuldgevoel na een “fout” en het patroon van telkens opnieuw beginnen.
Je verlangt naar helderheid: weten wat jouw lichaam nodig heeft, begrijpen waarom je soms vult in plaats van voedt, en leren hoe je met zachtheid en mildheid naar je eigen patronen kan kijken.
Een diep verlangen naar meer bracht me bij ELLEMENTS
Ellements
ELLEMENTS is geen programma dat je volgt en weer loslaat.
Het is een zachte reis terwijl je stap voor stap leert leven volgens de natuurlijke ritmes van de seizoenen.
In deze reis ontdek je hoe voeding veel meer is dan eten alleen.
Voeding raakt je emoties.
Je keuzes aan tafel vertellen vaak iets over wat er vanbinnen beweegt: vullen in plaats van voeden, wegstoppen in plaats van voelen, schuld in plaats van zachtheid.
In deze reis nodig ik je uit om dit alles te onderzoeken – zonder oordeel.
-
Je leert de signalen van je lichaam herkennen en beantwoorden met mildheid.
-
Je gaat begrijpen welke voeding jou energie geeft en in balans brengt, en welke voeding je leegtrekt.
-
Je ontdekt hoe koken een liefdevolle daad van zelfzorg kan worden, een manier om jezelf vanbinnen te helen.
We reizen samen door de seizoenen. Elk seizoen brengt een eigen energie, een eigen transformatie-element (water, lucht, vuur, aarde en metaal). En telkens opnieuw krijg jij de kans om mee te bewegen, los te laten, te verdiepen en weer op te laden.
ELLEMENTS is een houvast op de momenten dat het leven druk voelt.
->Wanneer oude patronen je dreigen te overspoelen.
->Wanneer wilskracht niet meer helpt.
->Dan is er de groep, de verbinding, en mijn begeleiding.
Een plek waar je terug kan landen, waar je inspiratie vindt, en waar je telkens opnieuw mag kiezen voor zachtheid en bewustzijn.
Om inzichten te verankeren, emoties echt te doorvoelen, en een levensstijl op te bouwen die niet draait om strengheid of volhouden – maar om zorg, liefde en bewust kiezen voor jezelf.
Met ELLEMENTS kies je niet voor een dieet.
Je kiest voor een nieuwe gezonde bewuste en duurzame manier van voeden en leven.
DE BOUWSTENEN
ENERGETISCH KOKEN
Koken volgens de energie van de seizoenen en zijn gelinkte transformatie elementen Water, Lucht, Vuur, Aarde en Metaal. Met basistermen Yin en Yang als houvast om in de natuurlijke flow van deze energie jouw energetische balans te vinden.
DETOX & CHALLENGES
Gebruik seizoensdetoxen als jouw manier om je energie te herbalanceren. Om extreme voeding en uitspattingen om te zetten naar een gebalanceerd lichaam om van daaruit met vernieuwde energie en zin gezond en bewust te voeden en leven.
INSPIRATIE & VERBINDING
Duurzaam je eetpatronen veranderen kan je niet alleen. Een mooi netwerk van zij die in jou geloven, die jou aanmoedigen en meeleven met de stappen die je zet. Bij elke overwinning, kantelpunt, en doorvoelen van emotie. Dat vier je graag met een zachte, liefdevolle groep.
VOEDING ALS HELING
Zet voeding in als belangrijke bouwstof om je lichaam van binnenuit te helen. Om lichamelijke en emotionele klachten aan te pakken en op een natuurlijke manier via medicinale voeding en seizoensvoeding van binnenuit te helen.
EMOTIES DOORVOELEN EN LOSLATEN
We duiken met zachtheid en liefde in de diepere lagen van emoties. Door emotioneel vullen te compenseren met bewuste gezonde eetgewoonten, raken we gevoelige thema's aan die je lichaam openen en ruimte toegelaten wordt om diepere lagen van jezelf te ontdekken en te ontmoeten. Hier onstaat echte heling en écht voelen.
Opmerkelijke duurzame veranderingen bij Lien
Lien Galle Ellements
Concreet biedt Ellements jou dit...
-> Vier seizoensdetoxen of zuiveringsmomenten
Via online seizoenschallenges in groep maken we telkens samen ruimte om los te laten, te resetten en opnieuw in balans te komen.
BELANGRIJK:
Ben je al ingeschreven voor de herfstdetox?
Dan ontvang jij dit bedrag gewoon terug. Gebruik de kortingscoupon HERFSTDETOX bij het afrekenen en jouw inschrijvingsgeld wordt afgehouden.
-> Online reflectiemomenten
We verdiepen ons in de bouwstenen van jouw proces. Thema’s die we onderzoeken zijn o.a.: loslaten, aarden, jezelf uiten, richting bepalen, omgaan met oordeel en schaamte, angsten en verslavingen, verantwoordelijkheid nemen, liefde toelaten, maar ook kwaadheid en frustratie leren begrijpen.
-> Schrijfopdrachten, visualisaties en meditaties
Zachte tools om inzichten te verdiepen, emoties te doorvoelen en jezelf beter te leren kennen.
-> Seizoensrecepten & kookvideo’s
Je krijgt inspiratie en praktische handvatten om voeding écht in te zetten als middel tot heling. Soms aangevuld met een live online kookles waarin we samen de energie van het seizoen in de keuken brengen.
-> Ondersteuning in groep én individueel
Een warme WhatsApp-groep voor verbinding en korte vragen, én persoonlijke ondersteuning waar nodig.
-> Individuele coaching
Elk seizoen heb je één persoonlijke sessie met mij, zodat er ruimte is voor jouw unieke proces en vragen.
ELLEMENTS beweegt mee met de natuurlijke energie van de seizoenen. Ik stem voortdurend af op wat de groep nodig heeft én op wat de energie van het moment van ons vraagt.
Sommige seizoenen nodigen uit tot meer actie en groei, andere juist tot vertragen, naar binnen keren en reflecteren. Deze voortdurende balans van yin en yang zorgt voor harmonie en een natuurlijke bedding waarin jij kan helen en groeien.
Zo leer je voor jezelf een nieuw evenwicht te vinden:
🌗 tussen geven en ontvangen
🌗 tussen actie en rust
🌗 tussen ruimte nemen en je grenzen bewaken
🌗 tussen reflectie en daadkracht
Is dit wel iets voor mij?
-> Ik heb al zoveel geprobeerd. Hoe weet ik dat dit anders is?
Ellements is geen dieet of tijdelijk plan. Het is een reis door de seizoenen, waarin je stap voor stap leert luisteren naar je lichaam en zachter wordt voor jezelf. Geen strijd, maar een nieuwe manier van leven. Diëten is niet bedoeld om vol te houden, dat zijn te strenge regels voor een lichaam dat meer verlangt. Verandering komt van binnenuit, vanuit voelen om van daaruit te kiezen. Dat heeft tijd, ruimte en zachtheid nodig.
-> Moet ik ervaring hebben met detoxen of gezond koken?
Nee. Of je nu beginner bent of al veel weet: je stapt in waar jij staat. Je krijgt eenvoudige recepten, praktische tools en begeleiding om mee te groeien. Elke nieuwe gewoonte is er eentje die verandering biedt. Op die manier stroom jij elke seizoen mee en leer je voortdurend op een bewuste en gezonde manier koken.
-> Wat als ik bang ben dat ik het niet volhoud?
Dat gevoel is heel herkenbaar. Precies daarom bestaat Ellements: je staat er niet alleen voor. Je krijgt steun van mij én van de groep. En je leert dat elke dag opnieuw kiezen genoeg is. Mildheid en zachtheid zijn belangrijke waarden in dit programma.
-> Ik hou van genieten. Mag dat nog?
Zeker. Het gaat niet om streng zijn of alles perfect doen, maar om bewust kiezen. Je leert hoe je kan genieten zonder dat het je energie rooft.
-> Wat levert het me op?
Meer energie, meer rust in je hoofd, een beter begrip van je lichaam en een levensstijl die bij jou past. Maar vooral: een zachtere relatie met jezelf en met voeding.
-> Dit is een online traject, hoe verloopt dit?
Klopt, detoxprogramma's verlopen online met begeleiding via de whatsapp groep en via video- en audioberichten op vaste dagen en uren. Op jouw eigen tempo volg je het traject, er is steeds een replay voorhanden.
-> Waarom een jaar? Ik vind het moeilijk me te engageren voor een lange periode.
Het lijkt misschien moeilijk om in de toekomst te kijken en nu al te voorspellen hoe jij je na 1 jaar voelt. Je neemt een sprong in het ongewisse en je weet niet wat het jou gaat brengen. Daarom kies ik bewust om dit een jaar te doen. Zo kan je per seizoen voelen welke energie jou wat vertelt, hoe jij ermee omgaat en met de bewuste handvaten en houvast die je krijgt, kan je elke dip, of elk moment waarbij je vreest te falen, je er weer helemaal doorhalen. Dat is groeien in bewustzijn. Dat is doorheen die angst kijken en vertrouwen dat jij het kan.
-> Ik heb al betaald voor de Herfstdetox terwijl dit inbegrepen is bij Ellements.
Geen enkel probleem, wens je in te schrijven voor het jaartraject dan betaal ik jouw afzonderlijke inschrijving voor de herfstdetox gewoon terug via de kortingscoupon HERFSTDETOX die je bij het afrekenen kan invullen.
Er is één vast instapmoment bij de start van elk nieuw seizoen. Je kan meteen meedoen met de Herfstdetox of kiezen voor een individueel coachingsgesprek indien de detox je nog te moeilijk lijkt of wanneer de datum je niet past.
Je kan inschrijven tem 22 OKTOBER.
PRIJS
Dit jaar vraag ik voor deelname aan het traject 84,- per maand. Elke 1ste van de maand wordt dit opgevraagd gedurende 12 maanden.
Sociaal tarief (-20% voor 3 deelnemers per seizoen (stuur jouw motivatie via mail naar hello@ellenvanneste.com))
START
Traject start op 12 oktober met de herfstdetox. Wens je de Herfstdetox niet mee te doen, dan kan je deze inruilen voor een individueel coachingsgesprek waarbij we dieper duiken in jouw lichamelijke en emotionele klachten van het moment.
VOEL - BELICHAMING ALS EXTRA ONDERSTEUNING
Duik dieper in het voelen met een aanvulling van 4 bodywork sessies die plaatsvinden op mijn mat in mijn praktijk in Deurne. Deze zorgen voor een belichaming voor wat speelt in je hoofd en laat zich doorvoelen in je lichaam. Met behulp van Enrootment method, cupping, reiki en ademwerk leer je beter voelen en uiten en versterk je jouw groeiproces.
Koken, leven en helen volgens het ritme van de seizoenen
Waarom kiezen voor ELLEMENTS?
Net zoals de natuur voortdurend verandert, beweegt en zich aanpast aan wat er leeft, zo beweeg ook ik als coach met jou en het leven mee. In Ellements stem ik telkens af op wat er rondom ons speelt én op wat er in jou leeft.
Want net zoals jij dagelijks mag luisteren naar de signalen van je lichaam – wat het je toont, fluistert en waar het je heen duwt – doe ik dat ook. Jarenlang volg ik al de ritmes van de seizoenen, de dans tussen yin en yang, en de steeds veranderende energie van de wereld om ons heen.
We leven in een tijd waarin steeds meer voelbaar wordt: de druk van verwachtingen, de stress van de maatschappij, burn-outs en depressies die laten zien dat het oude niet meer werkt. Onze lichamen schreeuwen om aandacht, geven signalen die we diep vanbinnen wél voelen, maar vaak niet meer durven of weten te vertalen.
Dat brengt angst: angst om patronen los te laten, om gewoontes te doorbreken, om houvast of zelfs jezelf te verliezen. Maar ergens voel je óók dat het anders mag. Dat star volhouden je niet meer dient. Dat jouw lichaam en hart je uitnodigen om een zachtere weg te bewandelen.
Je leert terug voelen, luisteren naar je lichaam en bewuste keuzes maken. Dat met de seizoenen mee, thema's aanraken die nooit aangeraakt of bevraagd zijn geweest, jij die kiest om dieper te duiken en te doorvoelen hoe je lichaam hierop reageert. Wanneer je lichaam nee zegt en jij steeds ja, wat doe je dan?
ELLEMENTS is die weg. Een bedding waarin je leert luisteren, voelen en meebewegen. Waar je met steun en zachtheid ontdekt dat er een leven mogelijk is dat voedt, heelt en draagt – in harmonie met de natuurlijke flow van de seizoenen en met jouw eigen ritme.
Hallo, Ik ben Ellen
Gezond koken is voor mij altijd een tweede natuur geweest. Wat begon als een liefde voor bakken in mijn jeugd, groeide uit tot een diepe passie voor pure, voedzame maaltijden.
Na jaren van zelfstudie, werken als plantaardig kok in verschillende restaurants en me verdiepen in de holistische Oosterse voedingsleer, ontdekte ik de kracht van cyclisch eten—voeding afgestemd op de seizoenen en de natuurlijke energie die daarbij hoort.
Deze nieuwe manier van koken en voeden heeft mijn hele leven veranderd. Geloof mij! Niet alleen kijk ik nu op een hele andere manier naar voeding, maar ik weet dat ik nu zélf met de juiste voeding mijn lichaam zelf kan helen.
Bij elk signaal dat mijn lichaam me geeft, weet ik exact hoe ik met voeding en kleine aanpassingen in levensstijl zelf de baas ben over wat er in mijn lichaam afspeelt.
Zo vond ik mijn manier van helen. Door actief te luisteren, signalen te herkennen en met voeding en een andere manier van leven, deze signalen waarde te geven. Ze te erkennen en te appreciëren dat ze me waarschuwen voor iets dat binnenin speelt waar ik rekening mee dien te houden. Om ziekte niet meer te zien als iets vervelend en iets dat me in mijn bed houdt, maar als een signaal van liefde. Tijd om opnieuw te kiezen voor mezelf. Voor rust en ruimte en voeding voor elke cel.
Op die manier heel ik elke dag mijn lichaam.
Ik leerde terug connecteren met mijn lichaam, terug belichamen van elke cel. Mijn hart openstellen voor de liefde voor ... mezelf. Om elke emotie die ik voel écht te voelen en te uiten. Niets te onderdrukken en helemaal mezelf te worden.
Ik ben ondertussen geheeld van zware PMS, alcoholverslaving, nagelbijten, immense stress, angsten en waarschijnlijk nog zoveel meer.
Het mooiste hieraan? Je begint met luisteren en opnieuw voelen. Emoties toe te laten en te uiten. Om van daaruit bewust te kiezen om je te voeden.
Dat kan iedereen leren. Ook jij.