top of page
Fotofolies x Flow Yoga-162_edited.jpg

Opleiding
Spiritualiteit 1.01

4 dagen vanaf november

Locatie: Brasschaat

Max 10 deelnemers
 

Spiritualiteit voor dummies. Echt.

​

Je hebt het misschien ook al gemerkt.

Steeds vaker hoor je mensen praten over aarden, gronden, breathwork, chakra's, visualisaties, triggers, spiegels, schaduwwerk, energie, frequenties...

​

En dan denk je...

“Ja... oké. Maar wat betekent dat nu eigenlijk allemaal?”

​

Je bent nieuwsgierig.

​

Je zou misschien best eens een ademcirkel willen proberen. Of een meditatie. Of zo'n ceremonie bij volle maan waar mensen het over hebben.

​

Maar tegelijk heb je misschien ook een beetje schrik.

​

Dat je daar binnenkomt en iedereen precies weet wat hij aan het doen is...

Terwijl jij denkt:

“Help. Ik heb nog nooit gemediteerd. Ik weet niet wat aarden is. En wat is in godsnaam een chakra?”

😅

​

Wel. Dan hebben we deze workshopreeks voor jou gemaakt.

Welkom Beginner

Ellen 15.JPG

Spiritualiteit 1.01 is een laagdrempelige workshopreeks voor iedereen die nieuwsgierig is naar spiritualiteit, maar eigenlijk geen idee heeft waar te beginnen.

​

Absoluut geen voorkennis nodig.

Zeker geen spirituele ervaring nodig.

Geen kristallenverzameling nodig.

​

Je hoeft zelfs niet te weten wat je gelooft.

Je mag gewoon nieuwsgierig zijn.

​

Marieke en Ellen nemen je mee door de échte basics.

In gewone mensentaal. Zonder ingewikkelde termen.

Zonder dat je bang moet zijn om een “domme” vraag te stellen.

​

Want geloof ons:

die vraag hebben wij waarschijnlijk zelf ooit ook gesteld.

WANT EERLIJK...DOMME VRAGEN ZIJN ER NIET

​

Je hoort tegenwoordig zoveel interessante dingen. Maar op dit moment klinkt de helft ervan gewoon 'Chinees'.

​

“Ik moet eerst even gronden.”

“Ik heb gisteren een ademcirkel gedaan.”

“Die trigger is eigenlijk een spiegel.”

“Ik ben bezig met mijn schaduwwerk.”

“Ik doe elke ochtend een visualisatie.”

“Ik voel dat mijn energie niet goed zit.”

​

En jij staat erbij met een glimlach en denkt:

“Aha. Ja. Natuurlijk.”

​

Terwijl je eigenlijk geen flauw idee hebt waar ze het over hebben. 😂

​

En dat is helemaal oké.

Want hoe moet je ergens aan beginnen als niemand je ooit de basis heeft uitgelegd?

OCTELLE_AERIAL.png

DUS: TERUG NAAR HET BEGIN.

​

Tijdens Spiritualiteit 1.01 leggen we je op een eenvoudige en nuchtere manier uit wat er achter al die begrippen zit.

​

  • Wat bedoelen mensen eigenlijk met spiritualiteit?

  • Wat is meditatie?

  • Wat is breathwork?

  • Wat betekent het om te aarden of te gronden?

  • Wat is een chakra?

  • Wat bedoelen mensen wanneer ze spreken over energie?

  • Wat is een visualisatie?

  • Wat zijn triggers, spiegels en schaduwwerk?

  • Waarom hebben mensen het over frequenties en resonanties?

  • Wat zijn kristallen eigenlijk?

  • En wat doe je in hemelsnaam met een orakelkaart?

​​

Geen vraag is te simpel.

Sterker nog:

hoe simpeler de vraag, hoe liever we ze hebben.

4 DAGEN. VAN “WAAR GAAT DIT OVER?” NAAR “AHHH, NU SNAP IK HET.”

​

​​We starten gewoon bij nul.

​

DAG 1 — DE BASIS

​

Wat is spiritualiteit eigenlijk?

We maken kennis met de belangrijkste concepten en ontdekken verschillende manieren om dichter bij jezelf te komen.

​

Je maakt kennis met:

  • spiritualiteit & bewustzijn

  • meditatie

  • yoga & kriya's

  • breathwork

  • aarden & gronden

  • visualisatie

  • energie

En natuurlijk gaan we niet alleen praten. Je gaat het ook zelf ervaren.

​

DAG 2 — ENERGIE, INTUÏTIE & EMOTIES

​

Tijd om een laagje verder te gaan.

Wat bedoelen mensen wanneer ze zeggen dat iets “energie geeft” of “energie kost”?

Wat zijn chakra's?

Wat kan natuur voor je betekenen?

Waarom speelt muziek zo'n belangrijke rol?

En wat bedoelen mensen eigenlijk met triggers, spiegels en schaduwwerk?

​

We maken ook kennis met verschillende manieren om bewuster met jezelf en je omgeving om te gaan.

En ja...

We gaan het natuurlijk ook weer zelf uitproberen.

​

​

DAG 3 — HOE DOE JE DAT DAN THUIS?

​

Want leuk hoor, zo'n workshop.

Maar wat als je maandag weer gewoon moet gaan werken?

Hoe pas je dit allemaal toe in je dagelijkse leven?

​

We maken spiritualiteit praktisch.

​

Je ontdekt onder andere:

  • rituelen

  • kristallen

  • Palo Santo

  • visualisaties

  • orakelkaarten, tarot & Lenormand

  • dagelijkse meditatie

  • zelfliefde

  • zelfobservatie

​

Geen verplicht ochtendritueel van 47 minuten.

Maar ook geen 23 dingen die je vanaf nu elke dag moet doen om enigszins spiritueel te zijn.

​

We bekijken gewoon: Wat past bij jou?

​

DAG 4 — ONLINE OPVOLGMOMENT

​

Een week later zien we elkaar nog een laatste keer online.

Want tegen dan heb je misschien al iets uitgeprobeerd.

​

Misschien heb je ontdekt dat het helemaal niets voor jou is.

Ook dat is informatie.

Je krijgt ruimte om vragen te stellen, ervaringen te delen en te vertellen wat er ondertussen bij jou is blijven hangen.

​

image00024.jpeg
Fotofolies x Flow Yoga-203.jpg

WIE ZIJN WIJ?

​

Wij zijn Ellen & Marieke.

​

En nee, wij gaan niet doen alsof wij alle antwoorden hebben.

We delen wat wij weten, wat we zelf ervaren hebben en wat ons geholpen heeft.

Maar vooral willen we jou een veilige, ontspannen eerste kennismaking geven met een wereld die voor buitenstaanders soms behoorlijk ingewikkeld kan lijken.

​

Een beetje alsof je met twee vriendinnen aan tafel zit en zegt:

“Oké. Leg mij nu eens van het begin af aan uit waar iedereen het eigenlijk over heeft.”

​

En dat is exact wat we gaan doen.

Inschrijfformulier winterretreat

PRAKTISCH

​

SPIRITUALITEIT 1.01

De beginnerscursus waarvan je niet wist dat je hem nodig had. 😉

​

📅 Zondagen: 22 november · 13 december · 10 januari
💻 Online opvolgmoment: 7 februari
📍 Brasschaat
👥 Maximaal 10 deelnemers
⏰ 3 live sessies van 3 uur + 1 online opvolgmoment van 1 uur

✨ Elke workshopdag starten we met een persoonlijke energy clearing door Marieke.
Nog nooit van gehoord? Geen zorgen. 😉 Ook dát leggen we rustig uit. Je hoeft niets te kennen of te kunnen — je hoeft het alleen maar te ontvangen.

📖 Je krijgt alle informatie en oefeningen gebundeld mee naar huis, zodat je achteraf alles nog eens rustig kunt nalezen en er je eigen notities, inzichten en ervaringen bij kunt schrijven.

​

Tussendoor verwent Ellen je met gezonde versnaperingen en een heerlijke mocktail, thee en/of koffie.

​

Prijs: €85 per dag, incl. online opvolgmoment

of geniet van de korting als je inschrijft voor de volledige reeks. 

​

Workshopreeks van 3 dagen incl. goodiebag: €234 -- > €189

​

Tot 1 november schrijf je in met Early Bird korting van 20% bij het boeken van de volledige reeks.

​

​

“MAAR IS DIT DAN WEL IETS VOOR MIJ?”

​

Dat weten wij natuurlijk ook niet.

​​

Je hoeft het op voorhand niet te weten.

Misschien ontdek je dat meditatie helemaal jouw ding is.

Of vind je breathwork fantastisch.

​

Misschien vind je die kristallen helemaal niets en te zweverig.

Of vind je orakelkaarten geweldig.

​

Misschien denk je na drie dagen:

“Oké, interessant... maar laat die chakra's toch maar voor iemand anders.”

​

Prima.

​

Onze gouden regel is:

​

TAKE WHAT RESONATES.

LEAVE WHAT DOESN'T.

​

Je hoeft niets te geloven omdat wij het zeggen.

​

Kom ontdekken. Ervaar. Stel vragen. En beslis daarna zelf wat bij jou past.

Anneke 3_edited.jpg

Spiritualiteit 1.01 -  Een reeks voor dummies
wordt gedragen door Marieke en Ellen

Fotofolies x Flow Yoga-71.jpg
AmberPellegrims__HerfstshootEllen-11.jpg

Ik ben Ellen Van Neste, holistisch gezondheidscoach en traumagerichte bodyworker bij Rooted Senses. Mijn vurige verlangen? Jou laten ontdekken hoe heerlijk, voedend en krachtig gezonde energetische voeding kan zijn. Denk aan verrassende smaakcombinaties, pure ingrediënten, gerechten die de energie van de vijf elementen en de balans van yin & yang in zich dragen — allemaal in een plantaardige keuken die je niet alleen voedt, maar ook heelt.

​

In mijn keuken voel ik me thuis. Het is mijn heilige plek, waar ik echt kan landen en mijn creativiteit de vrije loop laat. Elke maaltijd die ik maak, zit vol liefde en passie voor lekker én gezond eten — dat proef je, dat voel je.

​

In 2017 nam ik samen met mijn gezin een sprong in het onbekende: we verhuisden voor twee jaar naar Adelaide, Australië. Daar, onder de uitgestrekte hemel en tussen de krachtige natuur, vond ik mezelf opnieuw. Ik kwam terug als een andere vrouw: vol leven, vol nieuwe inzichten. Ik nam ontslag uit mijn toenmalige baan, liet het oude los en volgde mijn hart. Eerst als vegan chef, waar ik vol vuur kookte voor duurzame evenementen en retreats. Later ging ik me nog dieper verdiepen in de energetische kant van voeding en het effect ervan op lichaam en geest.

​

Met mijn achtergrond als holistisch gezondheidscoach en mijn opleiding in de Enrootment Method als bodyworker, begeleid ik nu mensen om niet alleen gezonder te leven, maar vooral om opnieuw contact te maken met hun lichaam en hun emoties. Door technieken zoals Reiki, transformational cupping en energetisch lichaamswerk leer ik je om te luisteren naar de subtiele signalen die je lichaam je al die tijd al geeft. Niet vanuit je hoofd, maar van binnenuit — zodat je leert voelen wat je écht nodig hebt, fysiek, emotioneel en energetisch.

Mijn missie is simpel: jou helpen thuiskomen in jezelf, via voeding, via voelen, via verbinding.

ENROOTMENT FOUNDATIONS ANTWERP FEBRUARY (237 of 261) (1).jpg
IMG_5355.jpeg
IMG_5282.jpeg
WhatsApp Image 2026-07-10 at 15.16.54.jpeg

Wen Donckers is yoga teacher, holistisch coach en de bezielster van FLOW. Al meer dan tien jaar verdiept ze zich met hart en ziel in yoga, lichaamswerk, trauma, heling en bewustzijn. Vanuit die rijke ervaring begeleidt ze mensen terug naar hun eigen innerlijke kompas, met zachtheid, diepgang en een aanstekelijke dosis levensvreugde.

Tijdens onze retreats is Wen degene die het programma draagt en begeleidt. Zij creëert de veilige bedding waarin iedereen mag landen, vertragen en zich stap voor stap kan openen voor wat zich wil tonen. Vanuit die gedragen ruimte ontstaat er iets bijzonders: de mogelijkheid om oude patronen los te laten, opnieuw verbinding te maken met jezelf en duurzame transformatie te ervaren.

Het traject dat ze vormgeeft, is opgebouwd rond de wijsheid van de chakra's. Elke dag nodigt uit om een nieuw energiecentrum te verkennen, waardoor lichaam, geest en ziel opnieuw in balans mogen komen. Haar manier van begeleiden is tegelijk diep gegrond en licht. Met beide voeten stevig op de aarde brengt ze spiritualiteit op een toegankelijke manier, zonder zweverigheid, maar mét ruimte voor verwondering, intuïtie en rituelen die raken. En minstens even belangrijk: er wordt ook veel gelachen. Want heling hoeft niet zwaar te zijn; ook speelsheid, verbinding en plezier openen de deur naar groei.

 

Wens eigen pad was er één van uitersten. Jarenlang leefde ze op een hoog tempo, tussen het bruisende uitgaansleven en de competitieve basketbalwereld, tot haar lichaam haar via een burn-out uitnodigde om het roer volledig om te gooien. Wat aanvankelijk begon als een zoektocht naar rust, groeide uit tot een diepgaande reis naar binnen. Haar eerste meditatie eindigde in een onbedaarlijke lachbui — een herinnering die perfect typeert hoe spiritualiteit en lichtheid voor haar hand in hand gaan.

​

Al op jonge leeftijd kwam Wen tijdens haar reizen in aanraking met ceremonies, rituelen en eeuwenoude tradities uit verschillende culturen. Ze voelde meteen hoe deze vormen van wijsheid mensen opnieuw verbinden met zichzelf, elkaar en de natuur. Later ontdekte ze tijdens haar yogadocentenopleiding ook de rijkdom van de Keltische filosofie en onze eigen voorouderlijke tradities. Vandaag verweeft ze deze inzichten op een authentieke manier in haar werk, zodat eeuwenoude wijsheid een natuurlijke plek krijgt in het leven van vandaag.

Wie Wen ontmoet, voelt haar oprechte aanwezigheid, haar warme hart en haar vermogen om mensen precies daar te ontmoeten waar ze zich bevinden. Ze begeleidt niet vanuit een vaste methode, maar vanuit verbinding, intuïtie en een diep vertrouwen dat alles wat zich aandient, er mag zijn.

WhatsApp Image 2026-07-10 at 15.16.55 (2).jpeg
bottom of page