top of page

Beluister vandaag de tweede video met als belangrijke vraag:

Wanneer ben je verzadigd of wanneer geeft je lichaam verkeerde signalen?

  • Over strikte regels, signalen negeren en het niet meer voelen wat je lichaam je vertelt.

  • Welke factoren zorgen ervoor dat je niet voelt wanneer je verzadigd bent?

​

Reflectie oefening na het beluisteren van de video

  • Wat ga je vandaag eten? Zitten alle smaken in je maaltijd (zout,zoet,zuur,pittig)?          Heb je zin in je maaltijd? Zo niet, wat leid je zin en honger af?

  • Op welke manier ga je eten vandaag? Met welke afleidingen? Is dit de juiste keuze vandaag?

  • Welke signalen geeft je lichaam dat je verzadigd bent? Dat je teveel of te weinig gegeten? Of waarom at je minder of teveel?

Stuur me jouw reflecties, vragen, opmerkingen via persoonlijk bericht
Ik bericht je persoonlijk terug

bottom of page